Βιταμίνες για τη δραστικότητα – το είδος του σετ για να επιλέξουν έναν άντρα;

Το αρσενικό σεξουαλική βιωσιμότητα προσδιορίζει μια σειρά από παράγοντες. Για σταθερή λειτουργία, τη στυτική λειτουργία, είναι σημαντικό ότι το σώμα λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Σε αυτό το τεύχος λοιπόν βοήθεια βιταμίνες για δύναμη. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε ένα φαρμακείο, την υγεία κατάστημα τροφίμων σε απευθείας σύνδεση τόπους συναντήσεως. Επιπλέον, πολλά τρόφιμα και τα φυτικά προϊόντα περιέχουν σημαντικά στοιχεία για τους άνδρες.

Βιταμίνες ισχυρό: τι είναι;

Ο άνθρωπος που απαιτούνται για όλες τις ουσίες που καθορίζουν πλήρως τη ζωή, αλλά αν μιλάμε για την περιοχή των γεννητικών οργάνων, είναι δυνατόν να προσδιοριστούν μια σειρά από στοιχεία, η κατανάλωση των οποίων είναι απαραίτητη.

βιταμίνες για τη δραστικότητα

Αποδειχθεί ότι οι βιταμίνες για να βελτιώσει την ισχύ έχουν καθοριστικό αντίκτυπο στον τομέα της σεξουαλική ευεξία των ανδρών. Συγκεκριμένα:

  • Ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος;
  • Διεγείρει την παραγωγή του σπερματικού υγρού;
  • Εντείνει την αγωγιμότητα των νευρικών ερεθισμάτων ανάμεσα στα γεννητικά όργανα και τα μέρη του εγκεφάλου;
  • Υποστήριξη της ελαστικότητας των τοιχωμάτων των αρτηριών και των τριχοειδών αγγείων;
  • Να ενισχύσει το ανοσοποιητικό άμυνες.

Οι γιατροί εκεί είναι οι ακόλουθες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που απαιτούνται για την κανονική επίπεδα της σεξουαλικής λειτουργίας:

  • Ο ψευδάργυρος αυξάνει τον αριθμό των βιώσιμο σπέρμα, διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, έχει την πρόληψη αρκετών ασθενειών ευθύνεται για την αναγέννηση των ιστών;
  • Το φολικό οξύ, επίσης, επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος, εμποδίζει την ανάπτυξη των κυτταρικών ανωμαλιών.
  • Το ασκορβικό οξύ είναι ένα απαραίτητο ένωση για τη διατήρηση της φυσιολογικής ασυλία;
  • Η βιταμίνη D διεγείρει την έλξη σε ένα συναισθηματικό επίπεδο και προωθεί την σύνθεση των ανδρογόνων;
  • Τοκοφερόλη είναι ένα από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά, ομαλοποιεί την λίμπιντο, προάγει το υγιές δέρμα και τα μαλλιά;
  • Το σελήνιο βελτιώνει τη γονιμότητα και διατηρεί την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος *
  • Βιταμίνη α – παρέχει ενεργό παραγωγή των ορμονών του φύλου.

Όταν είναι σημαντικό να αρχίσετε να παίρνετε;

Οι βιταμίνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξει το σώμα, ως εκ τούτου, να καταφεύγουν σε αυτόν τακτικά. Συνήθως, οι ειδικοί συνταγογραφήσει μαθήματα συγκροτήματα 1-3 φορές το χρόνο, εποχιακά κρυολογήματα, καθώς και το χειμώνα και το καλοκαίρι. Η επιλογή από την εποχή του χρόνου εξαρτάται από την κατάσταση. Η διάρκεια της πρόσληψης κυμαίνεται από 30 έως 60 ημέρες.

Η επιλογή των συμπληρωμάτων εξαρτάται επίσης από την ηλικία:

  • Οι άντρες από 20 έως 30-40 χρόνια, συνιστάται να δώσουν προσοχή στην συγκροτήματα εμπλουτισμένο με λιποϊκό οξύ, βιταμίνες β και α-τοκοφερόλη, ρετινόλη και βιταμίνη N. Αυτό το σύνολο των ουσιών που υποστηρίζουν την παραγωγή της ποιότητας του σπέρματος, διατηρεί τη μυϊκή μάζα, σταθερή δύναμη, και μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις από τις κακές συνήθειες, το οποίο είναι χαρακτηριστικό των νέων *
  • Στο διάστημα από 40 έως 50 ετών, θα πρέπει να προτιμηθούν ασκορβικό οξύ και βιταμίνες Α και Ε βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την υποστήριξη της λειτουργίας της καρδιάς και των αγγείων, εμποδίζει τις φυσικές διαδικασίες της γήρανσης?
  • Μετά από 55 η κύρια έμφαση σχετικά με τα φάρμακα και τα συμπληρώματα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D βελτιώνει την υγεία των οστών και μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων στους ηλικιωμένους.

Ένα ξεχωριστό στοιχείο ξεχωρίζουν sports βιταμίνες. Αυτά τα συγκροτήματα που χρειάζονται οι άνδρες υποβλήθηκαν σε σημαντική σωματική καταπόνηση. Είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες β και τοκοφερόλη και ρετινόλη. Οι ουσίες αυτές βοηθούν τους αθλητές να ανακτήσει πιο γρήγορα και να διατηρήσει το σώμα διατηρεί και τα επίπεδα ενέργειας.

Των ατόμων βιταμίνες για την αύξηση της δραστικότητας. TOP 10 καλύτερα

Επιλέγοντας τις καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες θα πρέπει να καθορίσει τους στόχους και τους στόχους. Η ιδανική επιλογή είναι να επισκεφθείτε έναν ειδικό, η οποία βασίζεται στην τρέχουσα κατάσταση της υγείας θα αναφέρει τα ονόματα βέλτιστη Συμπληρώματα διατροφής ή φάρμακα. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην ισορροπημένη πολυ-βιταμίνη, το περιεχόμενο του συνόλου των χρήσιμων συστατικών.

Τροφίμων και λαϊκές θεραπείες

προϊόντα για τη δραστικότητα

Να ομαλοποιήσει τη δραστικότητα είναι σημαντικό να κάνετε την καθημερινή σας διατροφή, ώστε να περιλαμβάνονται προϊόντα που περιέχουν βασικά μέταλλα και βιταμίνες.

Ψευδάργυρος περιέχεται στο:

  • Ψητά φασόλια;
  • Τα στρείδια;
  • Άπαχο βοδινό κρέας *
  • Το κρέας, το κοτόπουλο,
  • Κολοκύθα;
  • Το σπανάκι.

Για να αποκτήσετε τις βιταμίνες β, θα πρέπει να τρώτε:

  • Μπιζέλια.
  • Ημερομηνίες;
  • Μπανάνες.
  • Το φαγόπυρο;
  • Πράσινα λαχανικά.

Για να παρέχει το σώμα με το ασκορβικό οξύ μπορεί, αν τρώτε:

  • Λάχανο;
  • Ντομάτες;
  • Μαύρη σταφίδα;
  • Τα μήλα;
  • Εσπεριδοειδή *
  • Τα σμέουρα;
  • Γάλα.

Να πάρει βιταμίνης D εξαρτάται από την παρουσία τους στη διατροφή:

  • Μύκητες;
  • Καλκάνι;
  • Συκώτι;
  • Σκουμπρί *
  • Τα αυγά.

Τοκοφερόλη παραδώσει:

  • Φιστίκια;
  • Αμύγδαλα *
  • Φυτικό έλαιο *
  • Αγγούρια;
  • Πατάτες;
  • Τα καρότα;
  • Το σπανάκι.

Το σελήνιο περιέχεται στα ακόλουθα προϊόντα:

  • Σκόρδο.
  • Καρύδας;
  • Το φαγόπυρο;
  • Μανιτάρια;
  • Τα καρύδια βραζιλίας.

Για να πάρετε βιταμίνη α, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε:

  • Σταφύλια.
  • Τα κεράσια;
  • Πράσινο κρεμμύδια;
  • Πεπόνι;
  • Το καρπούζι.

Όλα τα γεύματα είναι συνιστάται να είναι στον ατμό, βράζει ή να σιγοβράσει. Σε αυτή την περίπτωση, το τρόφιμο διατηρεί τις χρήσιμες ιδιότητες του μια θετική επίδραση στην δραστικότητα. Λαχανικά, φρούτα και ξηροί καρποί πρέπει να καταναλώνονται ωμά.

Για να ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα των συμπληρωμάτων βιταμινών και μια ισορροπημένη διατροφή συνιστάται να καταφύγουν σε λαϊκές θεραπείες που βασίζονται σε βότανα και τρόφιμα.

Στην εκτενή λίστα με τις συνταγές της εναλλακτικής ιατρικής είναι:

  • Τζίντζερ ζωμό. Μία αποξηραμένη ρίζα αλέσει σε σκόνη και το βάζουμε σε μια κατσαρόλα με 500 ml βραστό νερό. Ψήνουμε για 40 λεπτά. Δροσερό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι, 3-4 σταγόνες χυμό λεμονιού. Για να το πίνουμε ως τσάι.
  • Βάμμα του ginseng. 20 γρ. αποξηραμένα ρίζωμα άλεσμα και το βάζουμε σε ένα βάζο. Προσθέστε 350 ml οινόπνευμα. Το βάζουμε σε ένα σκοτεινό και δροσερό για 3 ημέρες. Προσθέστε καθαρό νερό σε αναλογία 1:1. Να περιμένουμε 72 ώρες. Φιλτράρεται. Ποτό πριν το δείπνο σε ένα κουταλάκι του γλυκού;
  • Ένα μείγμα από ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Σε ίσα μερίδια για να πάρει τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και η ψίχα. Ασταθής μύλο και το μίγμα με ένα Φλιτζάνι υγρό μέλι. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας;
  • Η βιταμίνη μείγμα. 100 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα και σταφίδες βάζουμε σε ένα μπολ, περιχύνουμε με βραστό νερό και περιμένετε 5 λεπτά. Για να πάρετε αποξηραμένα φρούτα, αποξηραμένα σε ένα καθαρό χαρτομάντιλο. Ενώ τα φρούτα είναι η ξήρανση, καθαρίστε το μισό λεμόνι, αφαιρώντας τη φλούδα και τους σπόρους. Όλα τα συστατικά διπλώστε τα στο μπλέντερ, προσθέστε ένα Φλιτζάνι καρύδια, αλέστε μέχρι να γίνει λείο ουσία. Ρίχνουμε το μείγμα 2/3 Φλιτζάνι μέλι. Κατάστημα σε ένα κρύο, χρησιμοποιήστε το ως ένα επιδόρπιο;
  • Αποξηραμένα φρούτα με γιαούρτι. Ανακατέψτε 200 γραμμάρια σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες, προσθέστε 300 γραμμάρια καρύδια. Κόβουμε με ένα μαχαίρι. Αμέσως πριν από τη χρήση, η μάζα προσθέστε το γιαούρτι ή το κεφίρ;
  • Βάμμα από νεκρές μέλισσες tölz. 1 μέρος βάμμα για να συνδυάσετε με 2 μέρη βότκα. Μαγειρεύουμε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά σε ένα εμαγιέ δοχείο. Μπουκάλι από σκούρο γυαλί και εμποτίζουν για 12 ώρες.
  • Κρεμμύδι ομελέτα. Ψιλοκόβουμε 2 κρεμμύδια μέτρια. Τηγανίζουμε σε δυνατή φωτιά. Μια κουταλιά ελαιόλαδο για να προσθέσετε μετά την αγορά λαχανικά σκούρα Χρυσή απόχρωση. Διάλειμμα 3 αυγά, συντρίψει μερικές σκελίδες σκόρδο.
  • Σπαράγγια με σάλτσα. Σε αλατισμένο νερό βράζουμε 5 στελέχη των λαχανικών. Ξεχωριστά σε ένα βολικό δοχείο αναμίξτε 30 γρ χυμό λεμονιού και σάλτσα σόγιας, 15 ml λιωμένο βούτυρο κοτόπουλο 5 κρόκους αυγών. Χτυπάμε μέχρι η κρέμα κατσαρόλα και μαγειρεύουμε μέχρι να πήξει. Τα σπαράγγια σε ένα πιάτο, προσθέστε το χαβιάρι, ρίχνουμε τη σάλτσα;
  • Μοσχαράκι με σύκα. Το κρέας το κόβουμε σε φέτες και τις τηγανίζουμε με το ψιλοκομμένο σκόρδο και το κρεμμύδι. Πλένουμε τα σύκα, τα κόβουμε σε κύβους. 3 λεπτά πριν από τα ζυμαρικά, προσθέστε το κρέας;
  • Κολοκύθα πετρελαίου. Συνιστάται να προσθέσετε σε σαλάτες. Περιέχει ψευδάργυρο και λιπαρά οξέα.
  • Το λινάρι λάδι. Θα πρέπει επίσης να προστεθεί σε όλα τα γεύματα. Αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία, εξισορροπεί το νευρικό σύστημα, διεγείρει τη σύνθεση των ορμονών του φύλου;
  • Μαϊντανό το χυμό. Μάτσο χόρτα πλυμένα, στεγνά, αφαιρέστε το ξηρό και σάπια φύλλα. Μισή ώρα τοποθετούνται σε κρύο νερό. Περάσει μέσα από το juicer, πιέστε το κέικ περαιτέρω με το χέρι. Το υγρό αραιώνεται με νερό. Η δοσολογία είναι 2 κουταλάκια του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.
  • Χυμός λαχανικών. Μερικά λαχανικά ρίζας πλύνετε, ξεφλουδίστε και πιέστε το juicer. Επίσης να κάνει με τα παντζάρια. Ανακατέψτε το υγρό που προκύπτει. Να πίνω το πρωί;
  • Γάλα, έγχυση σκελίδες. Σε ένα θερμός ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας γαρύφαλλο μπουμπούκια. Προσθέτουμε ένα ποτήρι του να ζεσταθεί, αλλά όχι καυτό γάλα. 2 ώρες για να εμποτίσουν και τα στραγγίζετε. Ποτό ½ Φλιτζάνι το πρωί και πριν τον ύπνο, για να βελτιωθεί η γεύση, προσθέστε λίγη μαύρη ζάχαρη ή μέλι.

Κριτικές

Δεδομένης της ποικιλίας των συμπλέγματα βιταμινών στην αγορά, να κάνει μια σαφή συμπεράσματα σχετικά με την απόλυτη αποτελεσματικότητα μιας συγκεκριμένης ύλης ή να καλέσετε το καλύτερο στην κατάταξη δύσκολο. Σύμφωνα με τα περισσότερα σχόλια των ανδρών την απόκτηση διάφορα πρόσθετα, θα είναι μεγάλη βοήθεια σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να αυξηθεί το τρέχον επίπεδο της δραστικότητας ή ασχολούνται με ήσσονος σημασίας παραβιάσεις.

Όταν εκφράζεται συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας κάποια συμπληρώματα και πολυβιταμίνες δεν είναι αρκετά, ωστόσο, δεν περιλαμβάνονται στη σύνθετη θεραπεία της νόσου για να υποστηρίξει το σώμα και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

09.08.2018