









































Οι ειδικοί συστήνουν να ξεκινήσετε τη θεραπεία των προβλημάτων με τη δραστικότητα με τον τρόπο ζωής και διατροφής. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για να προστατεύει τον προστάτη, ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος και την έκκριση, να αποκαταστήσει την ορμονική φόντο. Υπάρχει μια λίστα με τα τρόφιμα που είναι ευεργετικά για την κατάσταση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Αλλάξετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σταδιακά. Αυτό θα βοηθήσει νόστιμα και ποικίλες συνταγές.
Προϊόντα που ενισχύουν την δραστικότητα, μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις ομάδες:
Τα προϊόντα αυτά είναι κατάλληλα για τους άνδρες όλων των ηλικιών, που είναι ευεργετική για το σώμα ως σύνολο.
Το κόκκινο κρέας είναι μια πηγή της τεστοστερόνης (ανδρική ορμόνη).
Θεωρείται το πιο χρήσιμο προϊόν για το σώμα των ανδρών, πλήρης πηγή όλων των απαραίτητων αμινοξέων.
Απαιτείται στη διατροφή των αρσενικών κρέας προέλευσης:
Η βέλτιστη ημερήσια πρόσληψη είναι 200 γραμμάρια ανά ημέρα. Δύο φορές την εβδομάδα τρώει το συκώτι, τη γλώσσα ή την καρδιά.
Σε μεγάλη ηλικία θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε κοτόπουλο για την πρόληψη της εξέλιξης της αθηροσκλήρωσης. Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης συσχετίζονται με κίνδυνο της ΚΑΛΟΉΘΟΥΣ υπερπλασίας του προστάτη σε άνδρες σε μεγάλη ηλικία. Καθημερινά κόκκινο κρέας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 175 g.
Τα θαλασσινά είναι μια πηγή Pufas (πολυακόρεστα λιπαρά οξέα), τα οξέα αυτά είναι απαραίτητα για τη σύνθεση των βιολογικά ενεργών ουσιών, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία της στύσης. Φωσφόρου είναι σημαντική για τη διατήρηση νευρικές ίνες που Νευρώνουν τα γεννητικά όργανα, βιταμίνες του συμπλέγματος β, λιποδιαλυτές βιταμίνες, ψευδάργυρο και αμινοξέα.
Τα πιο χρήσιμα είναι:
Τα προϊόντα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν άμεσα πριν από την επαφή, καθώς πολλοί από αυτούς είναι ισχυρά αφροδισιακά. Για να συμπεριλάβετε στη διατροφή αυτών των τροφίμων μπορεί να είναι απεριόριστη (αλλά δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από 100 g φύκια ανά ημέρα για να αποφύγετε την υπερθυρεοειδισμός). Θαλασσινά συνδυάζει καλά με το ελαιόλαδο (για τις λιποδιαλυτές βιταμίνες) και το χυμό λεμονιού.
Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και αμινοξέα απαραίτητα για να διατηρηθεί η δραστικότητα. Θα πρέπει να καταναλώνεται βραστό ή ψητό μορφή. Ο συνδυασμός αυγά με χόρτα και κόκκινο πιπέρι επιπλέον γεμίζει την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών.
Τα αυγά είναι περίπου τρεις φορές την εβδομάδα, όχι περισσότερο από δύο κομμάτια την ημέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε ηλικιωμένους για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και της στεφανιαίας καρδιακής νόσου, επειδή κρόκο αυγού περιέχει υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν για το συκώτι. Ορτύκια αυγά μπορείς να φας πέντε κομμάτια σε μια μέρα, η θρεπτική τους αξία είναι παρόμοια με το κοτόπουλο.
Το μέσο αυγό περιέχει 7 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Αυτή η ομάδα των προϊόντων που περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών β και είναι πολύ υγιές για τη δραστικότητα.
Μενού σημαντικό για να Συμπληρώσει:
Ξηροί καρποί τρώγονται σε κάθε διαθέσιμη μορφή. Η βέλτιστη ημερήσια πρόσληψη του προϊόντος δεν πρέπει να υπερβαίνει το 35 g ανά ημέρα.
Το πιο χρήσιμο είναι ακριβώς τα καρύδια και πιο αποτελεσματική συνταγή - ένα μείγμα από μέλι και καρύδια:
Για τους άνδρες ηλικίας άνω των 65 ετών θα ταιριάζει με την ακόλουθη συνταγή:
Αυτό το εργαλείο βελτιώνει την ισχύ και προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
Ο πλήρης κατάλογος των διαφόρων βιταμινών που περιέχει, τα παρακάτω εσπεριδοειδή:
Στη δομή τους, επίσης, αντιοξειδωτικά, την αφθονία της βιταμίνης C.
Εσπεριδοειδή μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, ως εκ τούτου, πριν από τη χρήση τους είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Αν το άτομο είναι αλλεργικό, συνιστάται να καταναλώσετε ένα φρούτο την ημέρα για να επιλέξετε από. Επίσης, αυτά τα φρούτα έχουν μεγαλύτερη ενεργειακή αξία που απαιτείται για να διατηρηθεί η δραστικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τη χρήση τους συνιστάται πριν από τη σεξουαλική πράξη. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα εν λόγω προϊόντα πράξη σχετικά με τη δραστικότητα σχεδόν αμέσως, καθώς και ήχο και βελτιώνει τη διάθεση.
Αποτελεσματικός συνδυασμός των εσπεριδοειδών με τις προηγούμενες ομάδες προϊόντων:
Νέα συνδυασμοί που μπορείτε να έρθετε επάνω με, με δική τους, είναι σημαντικό τα συστατικά που περιλαμβάνονται στις αναφερόμενες ομάδες προϊόντων. Επίσης, μην το παρακάνετε, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική δόση, supervitaminosis.
Αυτό το προϊόν θεωρείται ένα ισχυρό εργαλείο για την προστασία του προστάτη από φλεγμονώδεις διεργασίες, βελτιώνει την εκκριτική λειτουργία του αδένα προστατεύει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας.
Σπόροι κολοκύθας είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ηλικιωμένους άνδρες. Εκτός από την ενίσχυση της επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία, το προϊόν είναι συστηματικά υποστηρίζει το σώμα, ιδίως, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, είναι cardioprotectors. Σπόροι κολοκύθας είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Να τους χρησιμοποιήσετε με διαφορετικούς τρόπους:
Η κολοκύθα, το ίδιο μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή. Είναι ένα προϊόν που έχει μια θετική επίδραση στην δραστικότητα, ρυθμίζει την ορμονική ανισορροπία. Το λαχανικό είναι ψημένα με μέλι, βρασμένο, που καταναλώνονται με τα δημητριακά. Από τον πολτό μαγείρεμα χυμούς.
Οι ντομάτες είναι χρήσιμο να τους αντιοξειδωτική δράση, προστατεύει και ενισχύει την εκκριτική λειτουργία του προστάτη. Φρέσκια και λιαστή ντομάτα είναι πλούσια σε βιταμίνες. Η κατανάλωση ντομάτας μειώνει τον κίνδυνο νεοπλασίας και την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη.
Ντομάτες κατάλληλο για μαγείρεμα και σαλάτες, ειδικά αποτελεσματικά τη χρήση τους από το σέλινο.
Ιδιαίτερα χρήσιμο για την υγεία των ανδρών μαύρο πιπέρι. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, έχει μια τονωτική επίδραση.
Πιπέρι ποτό:
Είναι χρήσιμο να προσθέσετε το πιπέρι στον καφέ μου.
Για τη δραστικότητα χρήσιμο τσίλι. Σε μικρές ποσότητες πρέπει να καταναλώνονται πριν από ένα γεύμα. Φρέσκο πιπέρι περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά. Είναι σημαντικό να το φας σε ακατέργαστη μορφή, επειδή κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας των σχεδόν όλες οι βιταμίνες καταστρέφονται.
Πιπεριά, εκτός από τα παραπάνω αποτελέσματα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί ο προστάτης είναι πολύ ευάλωτο όργανο για βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις, λόγω της δομής του και την ανατομική του θέση.
Τα όσπρια είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος β είναι η Πιο χρήσιμη για να βελτιώσει την ισχύ είναι:
Τα όσπρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και μπορεί να παρέχει αυξημένο φορτίο για το στομάχι, οπότε γαστρίτιδα ο αριθμός τους πρέπει να είναι περιορισμένη. Το βέλτιστο θα είναι εβδομαδιαία, δύο φλιτζάνια πλήρες, 200 γρ
Ανικανότητα προστατεύει το συνηθισμένο κρεμμύδι (ειδικά το γλυκό ποικιλίες), τα οποία μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε μορφή. Είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια, που τονώνουν τη στύση, αυξάνοντας τη λίμπιντο.
Ο μαϊντανός είναι ένα από τα πιο εμπλουτισμένα προϊόντα σε αυτή την ομάδα. Βοήθεια για να ενισχύσει την υγεία των ανδρών, και ο συνδυασμός με:
Το χυμό από το σέλινο, την ντομάτα και το μαϊντανό είναι χρήσιμο να πίνετε λίγα λεπτά πριν τη σεξουαλική επαφή, καθώς θεωρούνται εργαλεία για γρήγορη δράση στη δραστικότητα.
Συνιστάται ποτά για την υγεία των ανδρών:
Ποτά, ειδικά ο καφές, μπορεί να συμπληρωθεί με τα μπαχαρικά – κάρδαμο, θυμάρι, γαρίφαλο, μαύρο πιπέρι. Είναι φυσικό ανάλογα Βιάγκρα, να επεκτείνουν, και να προάγουν την αυξημένη στυτική λειτουργία, την τόνωση της λίμπιντο.
Ιδιαίτερη σημασία στην πρόληψη και τη θεραπεία της ανικανότητα έχει ένα αφέψημα της αγριοτριανταφυλλιάς. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι ανοσοδιεγερτικό και ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Πιείτε το εργαλείο θα πρέπει να είναι δύο φορές την εβδομάδα:
Η μετάβαση στην υγιεινή διατροφή μπορεί να μετριαστούν, εάν σωστά για να προετοιμάσει χρήσιμα προϊόντα.
Συστατικά:
Μέθοδος παρασκευής:
Χοιρινό θεωρείται λιπαρά κρέας δεν το τρώνε αργά το βράδυ για να μειώσει το φορτίο στο πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η συσσώρευση των undigested τρόφιμα οδηγεί σε καταστροφή της μικροχλωρίδας και της δηλητηρίασης, η οποία έχει αρνητικό αντίκτυπο κατά κύριο λόγο στο αναπαραγωγικό σύστημα των ανδρών.
Συστατικά:
Μέθοδος παρασκευής:
Πιάτο κατάλληλο για μεσημεριανό διάλειμμα, περιέχει αρκετούς υδατάνθρακες, παρέχουν ενέργεια.
Συστατικά:
Μέθοδος παρασκευής:
Συστατικά:
Συνταγή:
Το πιάτο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, γι ' αυτό είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε το πρωί, κατά προτίμηση κατά τη διάρκεια του Πρωινού. Η συνταγή μπορεί να χρησιμοποιήσει κόκκινες πιπεριές, λίγες κουταλιές από το μείγμα του μελιού και της αλόης.
Ως λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της δραστικότητας στο σπίτι χρησιμοποιούν διάφορα αφεψήματα από τα παρακάτω βότανα: yarrow, το φασκόμηλο, το ginseng και καλέντουλα (1 λίτρο βραστό νερό σε 2 κουταλιές της σούπας πρώτων υλών). Μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.
Επίσης, εφαρμόστε ένα μείγμα από χυμό αλόης και το μέλι (2 κουτ. γλυκού 3 φορές την ημέρα).