Γρήγορος ρυθμός της ζωής, οι αρνητικές περιβαλλοντικές συνθήκες, η τακτική του στρες μπορούν να υπονομεύσουν την υγεία του, ακόμη και το πιο δυνατούς άντρες. Δυσμενείς παράγοντες που επηρεάζουν τη δραστικότητα εκπροσώπους μιας ισχυρής μισό της ανθρωπότητας. Για να αποφύγετε προβλήματα στην σεξουαλική σφαίρα, θα σας βοηθήσει η σωστή διατροφή. Χρήσιμα προϊόντα για τη δραστικότητα και την ενεργό τρόπο ζωής θα βοηθήσει έναν άντρα να ξεχάσεις προβλήματα στον οικείο τομέα, η οποία επηρεάζει άμεσα τη σωματική και ψυχική υγεία.
Τι είναι η δραστικότητα
Ανδρική εξουσία έχει από καιρό έχουν αποτιμηθεί για την ικανότητά του να τεκνοποιήσει. Σήμερα, η λέξη "δύναμη" έχει μια ευρύτερη έννοια. Ο σύγχρονος άνθρωπος δεν είναι μόνο σημαντικό να γίνει πατέρας, αλλά και να ικανοποιήσει μια γυναίκα. Στην σεξολογία δραστικότητα καλή έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- τη δυνατότητα να γνωρίσω έναν συνεργάτη και να ικανοποίηση
- η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής;
- το ποσοστό της εμφάνισης της στυτικής λειτουργίας;
- δυνατότητα να εκσπερμάτιση;
- η ποιότητα του σπέρματος.
Τι να φάτε για να αυξηθεί η δραστικότητα
Η μείωση της στυτικής λειτουργίας, όχι μόνο δημιουργεί προβλήματα στην οικεία σφαίρα, αλλά και δέρνει άντρες αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, η φύση φρόντισε γι ' αυτό το θέμα, πάρτε στα τρόφιμα για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες. Η λίστα είναι μεγάλη. Για να κάνουν τη σεξουαλική ζωή πλήρως, θα πρέπει να εισάγετε στο διαιτολόγιο τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β,Ε,Και ανόργανα άλατα όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος. Με την καθημερινή χρήση της αυξάνει την παραγωγή της τεστοστερόνης, η οποία είναι ευνοϊκό για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης.
Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα
Η σωστή τροφή για το δραστικότητα άνδρες δεν είναι απαραίτητα δύσκολο να προετοιμάσουν τα γεύματα. Ενίσχυση της λίμπιντο σε θέση τα συνηθισμένα λαχανικά και φρούτα. Μην ξεχάσετε σχετικά με τα οφέλη του μελιού. Η καθημερινή κατανάλωση και σε μικρές ποσότητες, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, να αυξήσει την παραγωγή των ορμονών, θετική επίδραση στην δραστικότητα. Θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε καρυκεύματα. Θα αυξηθεί η σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών, αν ταΐζετε πιάτα καρυκευμένο με κανέλα, γαρίφαλο, κάρδαμο, τζίντζερ. Ας εξετάσουμε ένα φυσικό αφροδισιακό, την ενίσχυση της γονιμότητας.
Φρούτα
Αν η απάντηση στο ερώτημα, τι τρόφιμα είναι καλό για την αρσενική ισχύ, είναι απαραίτητο πρώτα να αναφέρω τα φρούτα. Για την πρόληψη της σεξουαλικής ανικανότητας καλούνται κάθε μέρα να τρώνε μπανάνες, το οποίο είναι που ονομάζεται "τα φρούτα του πάθους και του αισθησιασμού". Ένα ζευγάρι κίτρινα φρούτα την ημέρα θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε το σώμα τόνο θα δώσει την κατηγορία της σεξουαλικής ενέργειας. Οι μπανάνες είναι που σχετίζονται με την κατηγορία αφροδισιακά που ενισχύουν την δραστικότητα. Η καθημερινή διατροφή του οι άνδρες πρέπει να συμπληρωθεί με ένα άλλο φρούτο όπως:
- πορτοκάλια, λεμόνια, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη της ορμόνης τεστοστερόνης;
- τα βερίκοκα, το οποίο μπορεί να αντιμετωπίσει εύκολα με μειωμένη λίμπιντο;
- αβοκάντο, το οποίο είναι το φολικό οξύ, που συμβάλλουν παρατεταμένη στύση.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να καταναλώνουμε γαλακτοκομικά προϊόντα για να αυξήσει τη δραστικότητα. Ξινή κρέμα, το γιαούρτι, την κρέμα και το τυρί είναι μεγάλη αρωγοί στον αγώνα κατά της σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Λόγω της παρουσίας των ουσιαστικών αμινοξέων και των βιταμινών, το κατσικίσιο γάλα έχει μια επίδραση στην ανδρική λίμπιντο. Αυτό το εργαλείο έχει δοκιμαστεί για αιώνες. Το κατσικίσιο γάλα πριν από το κρεβάτι της Αιγύπτου φαραώ και Ρωμαίων στρατηγών. Για να ενισχύσει τα αποτελέσματα, συνιστάται να πίνετε καθημερινά δύο ποτήρια σε καθαρή μορφή.
Λαχανικά
Την τόνωση της σεξουαλικής ενέργειας λαχανικά, όπως το σκόρδο, τα καρότα, τα γογγύλια. Θα προωθήσει την κυκλοφορία και την αναζωογόνηση του σώματος. Το σκόρδο λειτουργεί ως ένα αναζωογονητικό Apple από παραμύθια: αυξάνει τη δραστικότητα, αναζωογονητικό. Η πλούσια σύνθεση των φυτικών περιέχει βιταμίνες D, C, B, αιθέρια έλαια, χρήσιμα ιχνοστοιχεία και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Για την σεξουαλική επιθυμία είναι απαραίτητο στη διατροφή να περιλαμβάνει φρέσκα γογγύλια. Αν το συνδυάσεις με τριμμένο φρέσκα καρότα, η ρίζα είναι σε θέση να παραδώσει τον άνθρωπο από ασθένειες του ουροποιογεννητικού συστήματος σε ένα μήνα από την καθημερινή χρήση.
Καρύδια
Είναι γνωστό ότι τα φυσικά αφροδισιακά ενισχύσει και να παρατείνει τη σεξουαλική επιθυμία. Αυτές περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς – τα συστατικά για την αύξηση της δραστικότητας, τα οποία είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού κάθε άνθρωπος. Ελέγχουν την εξουσία από τη σεξουαλική δραστηριότητα, ρυθμίζει τους μηχανισμούς της εκσπερμάτωσης, στύση και τη διέγερση. Μόνο 50 γραμμάρια καρύδια την ημέρα θα επιτρέψει στον άνθρωπο να ζήσει φυσιολογική σεξουαλική ζωή. Συμβάλλουν στη βελτίωση της σεξουαλικής δραστηριότητας:
- καρύδια;
- αμύγδαλα *
- κάσιους;
- φιστίκια *
- φιστίκια;
- το φουντούκι.
Οι πράσινοι
Ιδιαίτερα χρήσιμο για τη βελτίωση της δραστικότητας σέλινο, σπανάκι, κόλιαντρο και μαϊντανό. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, Β1, Β2, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο. Ο μαϊντανός περιέχει απιγενίνη που αναστέλλει τη δράση των γυναικείων ορμονών οιστρογόνων, επηρεάζοντας αρνητικά και την δραστικότητα. Το σέλινο είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, αλλά αυτό το σημαντικό ιχνοστοιχείο είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση τεστοστερόνης, ασκώντας θετική επίδραση όχι μόνο για τη στυτική, αλλά επίσης σχετικά με την αναπαραγωγική λειτουργία του άνδρα. Βότανα για τη δραστικότητα είναι καλύτερα να τα τρώτε ωμά, από τη θερμική επεξεργασία μειώνει την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών.
Τα καλύτερα προϊόντα για τη δραστικότητα
Εξίσου σημαντικό είναι οι τροφές για να αυξήσει την δραστικότητα στους άνδρες ζωικής προέλευσης. Αποκλειστικά φυτική τροφή δεν παρέχει επαρκή ενέργεια. Ψάρια και πιάτα με βάση το κρέας, επίσης, πρέπει να είναι η διατροφή των ανθρώπων. Ο κορεσμός από το σώμα με τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για να διανείμει το χρόνο της ημέρας. Έτσι, για να αυξήσει το λίμπιντο για Πρωινό θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Για το μεσημεριανό γεύμα είναι καλύτερο να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, και για το δείπνο – εύκολο λαχανικό. Η καλή διατροφή, με στόχο την αύξηση των αρσενικών δραστικότητα, συμπεριλάβετε στη διατροφή βιταμίνη-ορυκτό συγκροτήματα.
Κρέας
Στη διατροφή άνδρες δεν χρειάζεται μόνο φυτικές πρωτεΐνες, αλλά ζώα. Το κρέας είναι ένα προϊόν, το οποίο είναι το κύριο στοιχείο που δημιουργεί το ύφασμα. Είναι απαραίτητο για την υγεία των ανδρών ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, ανόργανα άλατα (φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, κ. λπ.). Η καλύτερη επιλογή θα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες: κουνέλι, κοτόπουλο. Το εν λόγω κρέας είναι απόλυτα εύπεπτο, περιέχει χαμηλά επίπεδα της επιβλαβούς χοληστερόλης, γι ' αυτό συνιστάται να χρησιμοποιήσετε σε πολλές ιατρικές δίαιτες.
Το στομάχι της καμήλας
Στην Ανατολή, το στομάχι του η καμήλα παίρνει την 1η θέση μεταξύ των προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα. Επάξια, λοιπόν, επειδή το αποτέλεσμα δεν είναι χειρότερο από το Βιάγκρα, ενώ γενικά δεν είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Μια ισχυρή θεραπευτική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία έχει το στομάχι του μια καμήλα arida ειδική συνταγή. Για τη δραστικότητα συνιστάται το προϊόν να χρησιμοποιείται αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή. Για άμεση βελτίωση της λίμπιντο, θα πρέπει να τρώτε μόνο 3 γραμμάρια καμήλα στομάχι (κομμάτι του ένα μικρό μπιζέλι).
Στρείδια
Καλύτερα θαλασσινά, είναι σε θέση να αυξήσει το λίμπιντο, στρείδια θεωρούνται. Οστρακοειδή είναι γνωστό τονωτική επίδραση στο αρσενικό όργανο, επειδή περιέχουν ένα μέρος της ντοπαμίνη, μια ουσία που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Το πιο κατάλληλο για τα άτομα στρείδια που αλιεύονται την άνοιξη. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι αυτή τη στιγμή του έτους, η συγκέντρωση του ψευδαργύρου και αμινοξέα σε δίθυρα είναι πολύ υψηλό, όπως είναι η φυλή αφειδώς.
Αυγά ορτυκιού
Η πρωτεΐνη από τα ωμά αυγά ορτυκιού περιέχει πολύ περισσότερη πρωτεΐνη από το κοτόπουλο, έτσι ώστε να είναι πιο χρήσιμο για το ανδρικό σώμα. Η παρουσία της ιντερφερόνης, προστατεύει από φλεγμονές του προστάτη αδένα, αυξάνει τη σεξουαλική αντοχή σας και να βελτιώσετε τη σεξουαλική επιθυμία. Καλό είναι να τρώτε ωμά αυγά ορτυκιού, επειδή ομελέτα – αυτό είναι ένα προϊόν που υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, ώστε να έχει χάσει πολλά από τα θρεπτικά συστατικά του.
Αν πίνετε τακτικά διάστικτα αυγά (για 3-4 μήνες), τότε ο οργασμός θα είναι πιο έντονη και πιο φωτεινή, και θα μειώσει τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μεταξύ σεξουαλικές επαφές. Ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα μη-αλλεργιογόνο προϊόν, οπότε η κακοποίηση δεν είναι απαραίτητο. Για να αποφύγετε τις αλλεργίες είναι συνιστάται να κάνει ένα ποτό χυμό λεμονιού (15 g), αυγά ορτυκιού (3 κομμάτια), το μέλι (15 g), το κονιάκ (20 g) και το μεταλλικό νερό (100 ml). Αυτό το κοκτέιλ είναι χρήσιμο να πιει για τη δραστικότητα 2-3 φορές την εβδομάδα για 3 μήνες.
Προϊόντα για τη δραστικότητα γρήγορη δράση
Να τρώτε θαλασσινά και ψάρι συνιστάται για μια γρήγορη λύση στα σεξουαλικά προβλήματα. Όλες οι ποικιλίες των διατροφολόγων είναι:
- Το σκουμπρί. Περιέχει εύπεπτη πρωτεΐνη. Στο σκουμπρί συμπυκνωμένο ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο. Τακτική ένταξη του αυτό το ψάρι στη διατροφή εξασφαλίζει την καλύτερη στυτική λειτουργία στους άνδρες.
- Χειμάρα. Είναι διάσημη όχι μόνο υπέροχη γεύση, αλλά και μια ταχεία επίδραση στη στύση. Το πιο χρήσιμο είναι το ψάρι στον ατμό. Αλατισμένα και αποξηραμένα ψάρια χάνει τις μισές από τις χρήσιμες ιδιότητες.
- Μύδια. Όπως τα στρείδια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και την ανδρική εξουσία με τα μικροθρεπτικά συστατικά. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σε πρωτεΐνη και ψευδάργυρο κατανάλωση των οστρακοειδών προωθεί την ταχεία ανέγερση βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος.
Συνταγές για άνδρες δραστικότητα
Το πιο απλό πιάτο για την αύξηση της δραστικότητας – με καρύδια και μέλι. Αυτός ο συνδυασμός των προϊόντων που θα χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό επιδόρπιο για κάθε μέρα. Η καθημερινή κατανάλωση των ξηρών καρπών με μέλι μετά το γεύμα, σε ένα μήνα θα σας βοηθήσει να λύσει το πρόβλημα της σεξουαλικής φύσεως. Για επιδόρπιο μαγείρεμα πρέπει να αναμειγνύονται προϊόντα σε ίσα μέρη. Ένα άλλο χρήσιμο για τη δραστικότητα πιάτο – τα αυγά των προβάτων. Είναι ένα αγαπημένο έδεσμα του ανδρικού πληθυσμού του Καυκάσου. Τα αυγά πρέπει να τα τηγανίζουμε με τα κρεμμύδια στο ελαιόλαδο για 15 λεπτά και λιχουδιά έτοιμη.
Να αυξήσει την παραγωγή τεστοστερόνης θα βοηθήσει βάμμα του ginseng. Για την προετοιμασία του δεν είναι δύσκολο. Κόβουμε τη ρίζα, στη συνέχεια, προσθέστε τη βότκα ή το αλκοόλ (1:20). Στη συνέχεια βάζουμε το μίγμα σε ένα σκοτεινό μέρος και αφήστε απότομο για 2 εβδομάδες. Μετά από την ανάγκη για ένα μήνα πριν από το φαγητό να πάρει 25 σταγόνες βάμμα. Το ποτό δεν θα βοηθήσει μόνο να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αλλά και ομαλοποιεί την ψυχική κατάσταση, η οποία είναι επίσης σημαντική για την υγεία των ανδρών.
Από τι πρέπει να αποφύγετε
Αυξάνει τη δραστικότητα δεν είναι μόνο η παρουσία τους στη διατροφή του τα σωστά τρόφιμα, αλλά και μη-επιβλαβή. Συνιστάται να μην συμπεριλάβει στο μενού τρόφιμα που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των ανδρών:
- τα λιπαρά κρέατα;
- κονσέρβες ψαριών *
- βούτυρο, μαργαρίνη *
- πατέ συκωτιού;
- λιπαρά τυρί;
- λουκάνικα;
- κρέατα;
- το ψήσιμο;
- γλυκό ποτά;
- το γρήγορο φαγητό;
- καφεΐνη;
- το αλκοόλ.